Fortlaufende Kurse & Workshops | Präsenz & Online

Du übst lieber zuhause und online? Melde dich bei mir per E-Mail yoga-ohne-om@email.de und du kommst in meinen Verteiler den Zoom-Link zugesandt.

Termine in 2026 | jeweils 18 Uhr | 75 Min | je 25 CHF 

• So, 24.5.

Bei allen Stunden im Fokus: Dehnen, Strecken, Stärken der Wirbelsäule in alle Richtungen. Sanftes Hatha Yoga. Ziel: Freude an deinem Körper und an Bewegung vermitteln. Dem Rücken Gutes tun. Deinen Körper und seine Teile (neu) entdecken und entfalten.

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Luna Yoga Kreativtag

Luna Yoga geniessen und schöne Karten gestalten
mit Katharina Schillen und Tanja Harrer 
7. November 2026, 10-17:00 Uhr
aourum Luzern, Sempacherstrasse 19

Kosten pro Person für den ganzen Tag inklusive Material: CHF 170

Es ist auch möglich, nur die Yogaeinheiten am Vormittag von 10-12:30 Uhr zu besuchen, Kosten pro Person: CHF 75
 

Luna Yoga üben
Entdecke spielerisch neue Bewegungen deines Körpers und lass Dich von Lebensfreude und Vielfalt der Luna Yoga-Übungen inspirieren. Wir, Tanja und Katharina, wohnen in Basel und Luzern und haben uns während der Luna Yoga-Ausbildung kennengelernt. Mit dem Yogakreativtag möchten wir die eigene positive und kreativtätsanregende Erfahrung durch Luna Yoga mit Dir teilen.

Gestalten nach Lust und Laune

Am Nachmittag widmen wir uns der Gestaltungsfreude mit einer Drucktechnik, das viele Möglichkeiten bietet, von Mustern bis zu filigranen Motiven. Mit einfach zu handhabenden Schneidewerkzeugen werden Formen aus einer Linolplatte geschnitten. Die Individuellen Motive werden auf Papier, z. B. Karten und Couverts, gedruckt. Eine weitere Yogaeinheit bildet dann den Abschluss.

Gut zu wissen

Für die Pausen gibt es Kleinigkeiten zum Essen und frischen Tee. In der
Mittagspause könnt Ihr Euch in der Neustadt feine Menus besorgen und im Raum
gemeinsam essen.

Für diesen Tag sind keine Vorkenntnisse erforderlich, Ihr braucht lediglich bequeme
Kleidung, ein Tuch für die Matte und Neugier mitzubringen.

Bei Fragen kontaktiert uns gern, wir freuen uns auf Euch!

Kontakt: 

Tanja +41 76 536 94 03 | yogaohneom@email.de oder Katharina +41 78 749 89 76 | lunayoga@ikmail.com

Yoga ohne OM im Update Fitness in der Rebgasse 20 Basel

2026
Samstag I 10:45 Uhr zu folgenden Daten: 23.5. | 13.6. 

...more is yet to come ;-)

Yoga ohne OM I Einzelstunde - individuelle Übungen nur für dich

Gute Laune und Herzenswärme - die sanften Übungen stärken das Immunsystem und bewegen dich innerlich & äusserlich. Regelmässiges Üben kann Verspannungen entgegen wirken und dir zu mehr Wohlbefinden verhelfen.

Schreib mir gerne eine E-Mail. 

Zu mir:

Seit 2005 übe ich Hatha Yoga und gebe seit 2022 Unterricht. Was mich fasziniert, möchte ich gerne weitergeben:

• beim Üben wird mein Geist ruhig(er)

• mein Körpergefühl verbessert sich

• ich kann meine Psyche positiv beeinflussen

Was mir wichtig ist:

Yoga soll leicht sein - zwischendurch natürlich anstrengend und kräftigend - und immer voller Freude und mit Spass an der Bewegung. Wir üben eine Form des körperbetonten Hatha Yoga. Es ist für jeden Körper, jedes Alter, jede Stimmung, jedes Level.

Yoga ohne OM fördert Kreativität und Fruchtbarkeit in allen Varianten. Es ist ein sanftes Yoga, das Beweglichkeit, Kraft und Konzentration fördert. Was du hier nicht findest: Selbstoptimierung, Hochglanzyoga, Esoterik-Floskeln oder die Lösung für Probleme - aber vielleicht einen (besseren) Weg damit umzugehen.

Was passieren kann: Du bewegst deinen Körper mit Freude. Du entspannst. Du entdeckst Muskeln, Sehnen & Bänder, die du so noch nicht kennst. Du lernst handfeste Tricks & Tipps, um beweglicher zu werden. Kurzum: du lernst deinen Körper, der dich dein ganzes Leben trägt, besser kennen.

Im Mittelpunkt: deine Körpermitte | deine Willenskraft | deine Lebensfreude | deine Neugierde | und vielleicht: deine Hexenkraft.

Willkommen bei Yoga ohne OM.

Zu meiner Ausbildung:

Luna Yoga ist überheberrechtlich geschützt. Nur wer die gesamte zweijährige Ausbildung erfolgreich absolviert hat und sich regelmässig fortbildet, darf Luna Yoga unterrichten. Das garantiert hohe Qualität. Die gesamte Luna Yoga Ausbildung mit Trainingsjahr, Didaktischem Jahr und Zusatzseminaren umfasst über 600 Unterrichtseinheiten. Umfang und Inhalt orientieren sich am Curriculum der Europäischen Yoga Union.

Weitere Kurse in

MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction

Meditation

Stimmbildung

NLP Basic