Publikationen von Adelheid Ohlig

DAS WUNSCHBUCH - Wie man erlangt, was man ersehnt

Über das Wahrnehmen der Wünsche lernt man sich selbst besser kennen, erkennt tiefe Beweggründe und gelangt zum Annehmen des Lebens mit all seinen Gaben. Übungen zu den sieben Energiefeldern (Chakren) helfen uns, mit unserem Inneren immer besser in Kontakt zu kommen.

Neuauflage, Hardcover, Verlag Nymphenburger, 2013, 87 Seiten
ISBN-10: 3-485-01220-3, ISBN-13: 978-3-485-01220-1, KNV-Titelnr.: 15347167

LUNA YOGA - Der sanfte Weg zu Fruchtbarkeit und Lebenskraft

Übungen zum Entspannen und Auftanken. Erweiterte und neu bearbeitete Version des ersten Luna Yoga Buchs. „Leicht, tief und heilsam zugleich“ schrieb Yoga aktuell dazu. Auch als E-Book erhältlich.

207 Seiten mit Zeichnungen von Esther Lisette Ganz.

Goldmann Verlag München 2012,ISBN: 978-3-442-13535-6 WG 2460.

LUNA YOGA — FEST DES LEBENS. Festschrift 25 Jahre Luna Yoga.

Die Festschrift zum 25 jährigen Luna Yoga Jubiläum vereint Beiträge aus Aus- und Weiterbildungen, Ferienseminaren, präsentiert Fotos aus 25 Jahren Luna Yoga, zeigt Zeichnungen und Bilder von Luna Yoga Lehrerinnen und dokumentiert, wo Luna Yoga Lehrerinnen wirken.

Eigenverlag, 2008, 100 Seiten. Bestellung bei: Gyöngyi Hajdu.

DAS WUNSCHBUCH - Wie man erlangt, was man ersehnt

Über das Wahrnehmen der Wünsche lernt man sich selbst besser kennen, erkennt tiefe Beweggründe und gelangt zum Annehmen des Lebens mit all seinen Gaben. Übungen zu den sieben Energiefeldern (Chakren) helfen uns, mit unserem Inneren immer besser in Kontakt zu kommen.

Droemer Knaur MensSana , 2007, 185 Seiten, ISBN: 978-3-426-87298-7

BEWEGTE FRAU - Luna Yoga für Gesundheit und Lebenslust

Die Jahreszeiten unserer Landschaften ähneln den Jahreszeiten des Lebens. Übungen für Gesundheit und Stärke in allen Lebenslagen.

Nymphenburger Verlag München 2004, 296 Seiten mit 146 Fotos

ISBN: 3485010308

GUTE REISE UND WAS ZUM WOHLFÜHLEN DAZU GEHÖRT

Gesundheitstipps für Körper, Geist und Seele

Wie kann man auf kleinstem Raum Yoga üben? Wie kann ich auf Reisen für mein Wohlbefinden sorgen? In diesem kleinen Buch finden sich Antworten.

Nymphenburger Verlag, München. ISBN-10: 3-485-00910-5.

YOGA MIT DEN MONDPHASEN – LUNA YOGA. Ein Praxisbuch.

In Harmonie mit den Mondrhythmen leben. Die Phasen des Mondes und die Abfolge der Sternzeichen wirken auf den Rhythmus unseres Lebens. Die Haltungen und Bewegungen können nach dem jeweiligen Stand des Mondes ausgewählt werden.

Knaur Mens Sana, München. ISBN-10: 3-426-87298-6.

YOGA IST (K)EIN KINDERSPIEL

Wer Yoga mit Kindern üben möchte, findet hier zahlreiche Anregungen aus Kindergarten und Schule. Eine Mutter, eine Kindergärtnerin und Tänzerin, ein Lehrer berichten, wie sie Yoga in ihrem jeweiligen Umfeld an Kinder weitergegeben haben. Adelheid Ohlig’s Erfahrungen mit speziell begabten Kindern an der Montessorischule München.

Zytglogge Verlag, Bern. ISBN-10: 3-7296-0446-5.

 
(CD) LUNA YOGA BEI KINDERWUNSCH

Übungen zur Anregung von Fruchtbarkeit und Kreativität

Sanft und stark zugleich wirken die Luna Yoga Bewegungen und Haltungen, die auf dieser Audio CD zur Anregung der Fruchtbarkeit vorgestellt werden. Klare und ausführliche Erläuterungen erlauben ein leichtes Nachahmen. Atemlenkungen runden das Programm ab. Für Frauen und Männer geeignet.

Audio CD, Laufzeit 68 Minuten, 12-seitiges Begleitheft. ISBN 978-3-466-45859-2. Kösel Verlag 2016.

(CD) LUNA YOGA FÜR DEN RÜCKEN - Entspannung finden, Kraft tanken

16 wohltuende Übungen für einen gesunden Rücken. In der Rückenlage lässt es sich angenehm entspannen, beim Üben aus der Bauchlage wird der Rücken gekräftigt und im Sitzen lässt sich die Wirbelsäule in ihrer schönen S-Form gut aufrichten.

Audio CD, Laufzeit ca. 60 Minuten, Mit 12seitigem Booklet. Kösel Verlag, ISBN 978-3-466-45849-3.

(CD) GESCHMEIDIGKEIT UND KRAFT. Panther und Tiger im Luna-Yoga.

Wenn wir fit und gelenkig bleiben wollen, brauchen wir beides: Geschmeidigkeit und Kraft. Mit diesen Übungen aus dem Luna-Yoga® gelingt’s!

Übungen zum Entspannen und Auftanken. Audio-CD, Laufzeit 60 Minuten, mit 12-seitigem Booklet. Kösel-Verlag, ISBN 978-3-466-45841-7.

(CD) MIT LUNA-YOGA DURCH DEN TAG. Vom Genuss, sich im Körper zu Hause zu fühlen.

Die Übungen auf dieser CD bringen Körper und Seele in Balance, fördern kreative Kräfte und stärken das Immunsystem.

Übungen zum Entspannen und Auftanken
Sprach-CD, Laufzeit 60 Minuten, mit 12-seitigem Booklet. Kösel-Verlag, ISBN-10: 3-466-45831-5.

 
(Kartenset) CHAKRA LUNA YOGA

Chakren sind Energiesammelpunkte. Im Körper können sie bei Nervengeflechten oder Drüsensystemen wahrgenommen werden. Spezifische Übungen, Haltungen und Bewegungsfolgen unterstützen Heilungsprozesse und Entwicklungswege. Mit den Karten kann ein individuelles Übungsprogramm zusammengestellt werden.

7 x 7 Energieübungen – 49 Karten plus Begleitbuch mit 96 Seiten. Nymphenburger Verlag, ISBN 978-3-485-01429-8.

Publikationen der Luna Yoga Lehrerinnen

Britta Sattig: LUNA YOGA DVD

1 DVD besteht aus 3 Teilen: Einführung (8 Min.), Morgeneinheit (33 Min.), Abendeinheit (68 Min.), jeweils mit Anfangs- und Schluss-Entspannung

Bestellung: Britta Sattig

 
Dietlinde Maiwöger: LUNA YOGA CD

Über die Köstlichkeit, im eigenen Körper zu Hause zu sein, 73 min Luna Yoga

Bestellung: Dietlinde Maiwöger

Ilka Mutschelknaus: Yoga für Krebserkrankte

Wie ich mit Yoga und anderen Methoden meinen Selbstheilungsweg fand. Erfahrungsbericht und Übungsbuch mit vielen Yogaübungen aus dem Luna Yoga®, ausführlich beschrieben und bebildert.

Bestellung: Ilka Mutschelknaus

 
Uma Renate Kassner: …bei mir ankommen…

Audio CD mit sechs grundlegenden Übungen aus dem Luna Yoga mit Anfang- und Endentspannung.

Bestellung: Uma Renate Kassner

 
Uma Renate Kassner: Luna Yoga Übungs-DVD

DVD mit komplexeren Bewegungsabläufen aus dem Luna Yoga, a.u. mit einer Anleitung zum Sonnengruss.

Bestellung: Uma Renate Kassner