Fortlaufende Kurse & Workshops | Präsenz & Online

Du übst lieber zuhause und online? Melde dich bei mir per E-Mail yoga-ohne-om@email.de und du bekommst den Zoom-Link zugesandt.

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Nächster Termin: So, 30.11. I 18 Uhr I 75 Min

Bei allen Stunden im Fokus: Dehnen, Strecken, Stärken der Wirbelsäule in alle Richtungen. Sanftes Hatha Yoga. Ziel: Freude an deinem Körper und an Bewegung vermitteln. Dem Rücken Gutes tun. Deinen Körper und seine Teile (neu) entdecken und entfalten.

Yoga ohne OM im Update Fitness in der Rebgasse 20 Basel

2025
Samstag I 10:45 Uhr zu folgenden Daten: 29.11. (letzter Termin in 2025)  

2026
Samstag I 10:45 Uhr zu folgenden Daten: werden demnächst bekannt gegeben

...more is yet to come ;-)

Yoga ohne OM I Einzelstunde - individuelle Übungen nur für dich

Gute Laune und Herzenswärme - die sanften Übungen stärken das Immunsystem und bewegen dich innerlich & äusserlich. Regelmässiges Üben kann Verspannungen entgegen wirken und dir zu mehr Wohlbefinden verhelfen.

auf Anfrage

Zu mir:

Seit 2005 übe ich Hatha Yoga und gebe seit 2022 Unterricht. Was mich fasziniert möchte ich gerne weitergeben:

• beim Üben wird mein Geist ruhig(er)

• mein Körpergefühl verbessert sich

• ich kann meine Psyche positiv beeinflussen

Was mir wichtig ist:

Yoga soll leicht sein - zwischendurch natürlich anstrengend und kräftigend - und immer voller Freude und mit Spass an der Bewegung. Wir üben eine Form des körperbetonten Hatha Yoga. Es ist für jeden Körper, jedes Alter, jede Stimmung, jedes Level.

Yoga ohne OM fördert Kreativität und Fruchtbarkeit in allen Varianten. Es ist ein sanftes Yoga, das Beweglichkeit, Kraft und Konzentration fördert. Was du hier nicht findest: Selbstoptimierung, Hochglanzyoga, Esoterik-Floskeln oder die Lösung für Probleme - aber vielleicht einen (besseren) Weg damit umzugehen.

Was passieren kann: Du bewegst deinen Körper mit Freude. Du entspannst. Du entdeckst Muskeln, Sehnen & Bänder, die du so noch nicht kennst. Du lernst handfeste Tricks & Tipps, um beweglicher zu werden. Kurzum: du lernst deinen Körper, der dich dein ganzes Leben trägt, besser kennen.

Im Mittelpunkt: deine Körpermitte | deine Willenskraft | deine Lebensfreude | deine Neugierde | und vielleicht: deine Hexenkraft.

Willkommen bei Yoga ohne OM.

Zu meiner Ausbildung:

Luna Yoga ist überheberrechtlich geschützt. Nur wer die gesamte zweijährige Ausbildung erfolgreich absolviert hat und sich regelmässig fortbildet, darf Luna Yoga unterrichten. Das garantiert hohe Qualität. Die gesamte Luna Yoga Ausbildung mit Trainingsjahr, Didaktischem Jahr und Zusatzseminaren umfasst über 600 Unterrichtseinheiten. Umfang und Inhalt orientieren sich am Curriculum der Europäischen Yoga Union.

Weitere Kurse in

MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction

Meditation

Stimmbildung

NLP Basic