Innehalten mitten im Tag.

Gönne dir, deine Gesundheit zu pflegen und dir an Körper, Geist und Seele Gutes zu tun.

Nach einer kurzen Stille tauchen wir in sanfte Atem- Dehn, und Spürübungen ein, gepaart mit kräftigenden Haltungen und fliessenden Bewegungsabläufen. In der Schlussentspannung lassen wir die neuen Impulse in uns nachwirken.