Luna-Yoga-Achtsamkeits-Wochenende im Intersein-Zentrum, Bayerischer Wald

Luna Yoga – Achtsamkeitstage
über SelbstEmpathie und Achtsamkeit zu LebensFreude mit Petra

Zur Vollmondphase im Februar lade ich ein sich eine Auszeit von Arbeit und familiären Verpflichtungen zu nehmen, sich mit Luna Yoga und der Achtsamkeitspraxis im Intersein-Zentrum neu auszurichten.

Zeigte uns Buddha mit seiner Geburt, Erleuchtung und dem Verlassen des menschlichen Körpers an Vollmondtagen, dass diese Zeit tiefgreifende Veränderungen begünstigt? Wie sind Ihre Erfahrungen? Was macht diese Mondphase für Sie so besonders?

Luna Yoga steht für Wandel und Veränderung, basiert auf dem klassischen Hatha Yoga, wobei „Ha“ u.a. für „Sonne“ und „Tha“ u.a. für „Mond“ steht. Der Yoga entstammt wie der Buddhismus der spirituellen Kultur Indiens.

Mit einer Auswahl an Übungen aus dem Luna Yoga lade ich ein den Winterausklang ganz bewusst zu erfahren. Spür- und Dehnübungen,
Atem- und Entspannungsübungen, sowie kraftvolle Stellungen locken uns in die Präsenz, in die Körperwahrnehmung und Wachheit. So begegnen wir am Nachmittag des internationalen Frauentages mit offenem Herzen und mit neuem Mut wieder unseren Alltagsthemen.

Bei klarem Nachthimmel ist auch eine Vollmondwanderung vorgesehen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Der Kursablauf ist eingebettet in die Tagesstruktur im Hause und die Meditations- und Achtsamkeitspraxis der Gemeinschaft.

Beitrag: 160,- € zzgl. Ü/V

Der Rahmen bildet die Achtsamkeitspraxis und der Tagesablauf im Haus mit Meditation am Morgen und Abend, Arbeitsmeditation am Vormittag, Gehmeditation am Nachmittag, dem „Edlen Schweigen“ nach der Abend-meditation bis morgens nach dem Morgenkreis. Luna-Yoga-Zeiten ca. 7:30 Uhr bis  8:15, 11:30 Uhr bis 13:00 Uhr und von 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr, insgesamt ca. 9 Std.

Anmeldung über: Intersein-Zentrum für Leben in Achtsamkeit, Unterkashof 50,
DE-94545 Hohenau, Tel.: +49(0)8558-920 252, Fax: +49(0)8558-920434,
post@intersein-zentrum.de, www.intersein-zentrum.de

Weitere Informationen bei Petra Porath, Zirbelkopfstr. 4, 82467 Garmisch-P. , Tel: 08821/7322852,
pp@petraporath-gap.de,  www.petraporath-gap.de.