Yoga und die Wirkung von Fingermudras kennen und spüren lernen am 16.03. 2019 von 9.30 Uhr bis 17.30 Uhr

anfängergeeignet
Ort: vhs Regensburg Haidplatz, Raum 221
Preis: ca. 49 Euro

In diesem Tagesworkshop geht es um viel Entspannung und Abschalten vom Alltag. Sie starten mit sanften, kreativen und variantenreichen Yogaübungen am Rücken, im Sitzen und Stehen und einer langen Schlussentspannung. Nach der Mittagspause erfahren Sie, welche Vielfalt an Fingermudras (=spezielle Finger- und Handhaltungen, die in wenigen Minuten gezielt den Fluss der Lebensenergie verstärken und auf allen Ebenen wirken sowie Stress abbauen) es gibt und welche Wirkung diese haben. Sie spüren die Wirkung eines selbst gewählten Mudras in einer angeleiteten Meditation und beschließen den Tag wiederum mit leichten Yogaübungen. Freude und genießen erlaubt! Eine Stunde Mittagspause.

Bitte lockere Kleidung und warme Socken sowie Ihre Lieblingsduftcrème mitbringen.

Infos und Anmeldung über vhs Regensburg
Haidplatz 8
93047 Regensburg
Tel.: 0941 507-2433
E-Mail: service.vhs@regensburg.de