EINZELSTUNDE / PERSONAL TRAINER / orthopädische Yoga-Therapie nach den Prinzipien der Spiraldynamik
Eine Einzelstunde gestalte ich ganz persönlich und individuell. Anhand der jeweiligen Situation, den Bedürfnissen und den Notwendigkeiten wähle ich gezielt Übungen aus, die unterstützen und zur Steigerung des Wohlbefindens beitragen. Ein speziell angepasstes Übungsprogramm ist Bestandteil der Einzelstunde.

Die Stunde kann sowohl bei dir zu Hause als auch in meinen Räumlichkeiten stattfinden.

Der Preis für eine Einzelstunde beträgt EUR 80,-.
 

BEWEGUNGS-COACHING

Bewegungsabläufe und Fehlhaltungen im Sport oder im Beruf führen oft zu Muskelverspannungen und -verkürzungen und dadurch zu Schmerzen und Fehlfunktionen des Körpers. Gemeinsam schauen wir uns ganz gezielt die Trainingseinheit aus dem Sport, der Physiotherapie und andere Bewegungsabläufe, Sitz- oder Stehpositionen an und schauen, wie diese durch den richtigen Einsatz des Körpers Leichtigkeit, Kraft und Stabilität zurückbringt, sodass Fehlfunktionen und Schmerzen keine Chance mehr haben. 

Die Stunde kann sowohl bei dir zu Hause als auch in meinen Räumlichkeiten stattfinden.

Der Preis für eine Einzelstunde beträgt EUR 80,-.

FIRMENWORKSHOPS / -KURSE / BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT

Bitte kontaktieren Sie mich bezüglich eines individuellen Angebots.

Ein Klassiker in meinem Angebot ist der Workshop mit Mental Coach Indre Schuch: Der Weg zu mehr Gelassenheit • Stress im Alltag leicht begegnen. Dieser kann individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden zurecht geschnitten werden.

In diesem Workshop erfahren die Teilnehmenden die außergewöhnliche Kombination aus kognitivem Mentaltraining, speziellem Gedankenmanagement und achtsamen, kraftspendenden Yogaübungen.

• Mehr Gelassenheit und Energie für den Alltag gewinnen
• Das Körperbewusstsein stärken
• Innere Ruhe und Ausgeglichenheit erleben
• Körper und Geist in Einklang bringen

FRAGEN
Ich freue mich auf deinen Anruf!

ÜBER MICH

Das richtige Maß an Anspannung und Entspannung sowie der stetige Wechsel zwischen beidem während der kompletten Yoga Stunde macht für mich die Faszination an diesem aus und bringt mir gleichermaßen Spaß. In meinen Stunden steht im Vordergrund, das eigene Maß zu finden und ausdrücklich auf die körpereigenen (Tagesform abhängigen) Grenzen zu achten und diese zu respektieren. Auch dies schafft Kraft. Mein Ziel ist es, dass meine Teilnehmer*innen lernen dieses Gespür und diese Kraft in den Alltag zu übertragen.

Jeden Menschen mit ihrer/seiner eigenen Individualität in der jeweiligen Lebenssituation anzunehmen und zu respektieren, habe ich in meiner Ausbildung erleben dürfen. Diese Erfahrung möchte ich mit meinem Unterricht weitergeben.

Ergänzt wird dieses durch meine Begeisterung für den menschlichen Körper, der durch seine Selbstheilungskräfte und dem intelligenten Aufbau stets versucht bestmöglich zu funktionieren - auch wenn uns dies nicht immer so erscheint. Durch genaues betrachten, beachten und bewegen des Körpers, möchte ich diesen gerne mit gezielten Übungen und Weisheiten des Ayurveda unterstützen. Eine korrekte anatomische Ausrichtung nach den Prinzipien der Spiraldynamik steht beim Bewegungsablauf im Vordergrund. 

 
Ich freue mich auf dich!

Seit 2004 praktiziere ich Luna Yoga
Seit 2011 bin ich Luna Yoga Lehrerin
Seit 2012 bin ich Kinderyoga Lehrerin

Seit 2021 wende ich die orthopädische Yogatherapie nach den Prinzipien der Spiraldynamik an

Seit 2022 integriere ich die Yoga-Ayurveda-Therapie (i.A.) in mein Üben & Unterrichten