Herzlich willkommen auf meiner Seite!
Luna Yoga ist für mich: mein Anker in der bewegten See des Lebens!
seit 2001 fühle ich mich Luna Yoga - bewegt
seit 2006 bin ich Luna Yoga - Weitergebende (Ausbildung bei Adelheid Ohlig von 2004-2006)
Zusätzlich habe ich Weiterbildungen (Zertifizierung) in:
- Methode Wildwuchs (körperorientierte Visualisierungen und Empowerment) bei Angelika Koppe
- Yoga bei Krebs (Studienjahr) bei Murat Örs
- Traumasensibles Yoga TSY ingradual (Yoga mit besonderem Fokus auf das Unterrichten bei körperlichen & seelischen Traumata anhand der Polyvagaltheorie nach Stephen Porges) bei Joachim Pfahl, Angela Dunemann
- Therapeutisches Begleiten nach der Hakomi Methode (2-jährige Körpertherapie-Trainings und 1 Jahr Hospitanz im Himalaya Institut Hamburg bei Rainer Scheunemann Böhlendorff
- Atem-Coaching nach der Buteyko-Methode (Atem-Coaching mit Schwerpunkt physiologisch-gesundes, natürliches Atmen) bei Ralph Skuban
All diese wertvollen methodischen Weiterbildungen prägen meine Art für einen besonders achtsamen Umgang im Unterrichten.
Nähergehende Informationen zu mir, meinen Qualifizierungen, Angeboten und aktuellen Kursen findest du auf meiner Homepage: Yogawege für Frauen Ilka Mutschelknaus
Die nächsten Kurse:
Luna Yoga® zur Resilienzstärkung
Tag: Freitags, ab 02.10.26 bis 05.02.27
Zeit: 18:00 - 19:30 Uhr
Ort: vhs Dießen am Ammersee
Anmeldung: direkt bei der vhs Ammersee-West wieder ab August 2026 möglich.
Kursinhalt:
Es gibt Zeiten, in denen das Leben ins Wanken gerät, sei es durch körperliche Erkrankung oder eine seelische Krise. Yoga kann helfen, wieder mehr seelische Stabilität und Vertrauen in den Körper zu erfahren. Kreative Übungen aus dem Luna Yoga® wecken die Lebensgeister. Mit Rücksicht auf die körperliche und seelische Verfassung besonders achtsam ausgeführt, ist es möglich, die Widerstandsfähigkeit in sich wahrzunehmen und sie aktiv zu verstärken. Ergänzt lernen Sie kennen, wie ein funktionell gesundes Atmen das Nervensystem in den Bewegungen unterstützt und somit zu einer stabilen Säule werden kann. Probieren Sie aus, wie Sie eine behutsame und kreative Yogapraxis mit innerer Freude gestalten können.