Der liebevolle Umgang mit sich selbst,

die sanften Bewegungen,

das Hinhören auf den eigenen Atem,

das Finden des eigenen Rhythmus

führen zu Wohlbefinden, Lebendigkeit,

Leichtigkeit und Lebensfreude

"Eine Reise von tausend Meilen

beginnt mit dem ersten Schritt"  _Laotse