Der liebevolle Umgang mit sich selbst,
die sanften Bewegungen,
das Hinhören auf den eigenen Atem,
das Finden des eigenen Rhythmus
führen zu Wohlbefinden, Lebendigkeit,
Leichtigkeit und Lebensfreude
"Eine Reise von tausend Meilen
beginnt mit dem ersten Schritt" Laotse